眼睛是心靈的窗戶。為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼意識，提升學(xué)生健康用眼水平，培養(yǎng)學(xué)生形成正確的用眼習(xí)慣，2024年12月5日，我校邀請祝紅輝院長為高一年級開展預(yù)防近視眼知識宣講。

Part.1

預(yù)防近視

預(yù)防近視講座：

活動中，祝院長通過圖片展示及現(xiàn)場授課的方式從多個角度分析了青少年近視形成的原因、近視的危害、如何預(yù)防近視、如何科學(xué)用眼及眼外傷緊急處理等愛眼護(hù)眼知識。并建議同學(xué)們要把愛護(hù)眼睛的信念落實到自己的日常行為中，每天堅持正確做好眼保健操，養(yǎng)成良好讀書寫字習(xí)慣，做到“三不”：走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。重點強(qiáng)調(diào)并囑咐了學(xué)生要積極參與戶外活動，在日常生活中做到不偏食、不挑食，均衡各種營養(yǎng)攝入，科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)生和發(fā)展。

祝院長還列舉了生活中容易導(dǎo)致近視的不良習(xí)慣，如長時間盯著電子產(chǎn)品、不正確的讀寫姿勢等，并呼吁同學(xué)們要警惕近視的形成。他還介紹了一系列預(yù)防近視的有效方法，包括堅持每天2小時以上的日間戶外活動、給眼睛充足的休息時間、合理控制電子產(chǎn)品的使用時間、保正確的讀寫知識，注意用眼視覺環(huán)境等。

Part.2

預(yù)防近視

為了讓知識更加深入人心，講座還穿插了有趣的互動問答環(huán)節(jié)，學(xué)生們踴躍舉手，祝院長對每位學(xué)生的回答都給予了耐心的點評和鼓勵，進(jìn)一步加深了學(xué)生們對愛眼護(hù)眼知識的理解。

用眼有度，光明之路。通過互動問答，進(jìn)一步普及了視力健康教育，使學(xué)生懂得了呵護(hù)眼睛、 保護(hù)視力的重要性。

Part.3

預(yù)防近視小tips

哪些做法容易造成近視：

1.看電視距離太近

2.看電視的時間太長 

3.所看電視的畫面濃度太深

4.寫作業(yè)時的姿勢不正確 

5.在光線太強(qiáng)的陽光下看書

6.在光線太弱的光下看書 

7.長時間的在電腦前

8.不合理飲食 

9.看激光

10 .在車廂里看書

11.遺傳因素

12.不認(rèn)真做眼保健操 

如何預(yù)防近視：

1.保持正確讀寫姿勢  

2.選擇良好的用眼視覺環(huán)境 

3.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣 

4.堅持做眼保健操 

5.保證睡眠 均衡營養(yǎng) 加強(qiáng)鍛煉

6.定期檢查視力 配戴合適的眼鏡  

美麗“視”界，用心呵護(hù)。通過本次講座的學(xué)習(xí)，不僅讓學(xué)生們了解到更多的科學(xué)用眼知識，也糾正了學(xué)生們的不良用眼習(xí)慣。一雙明亮的眼睛是認(rèn)識世界的窗口，我們今后也將與家長攜手同行，共同保護(hù)每位孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來。

文案：段麗娟

圖片：白惠文

審核：胡丹